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我校舉行“心理健康”系列公益講座

心理学院、本科招生办公室 发布于 2020-06-12 16:45:21 阅读次数

  高考在即,爲緩解中學生的情緒壓力,提高心理免疫力,我校心理學院、本科招生辦公室聯合主辦“心理健康”系列公益講座,助力高考“最後一公裏”。66日,首場講座由心理學院院長王振宏教授主講,本科招生辦公室主任辛向仁主持。本次講座通過今日頭條平台在線直播。

  穿越风雨,燃启“心”程 “心理健康”系列公益讲座开设四讲,特邀请心理学院王振宏、陈煦海、李瑛、李彩娜等四位专家教授每周六与中学师生和家长相约云端,开展《性格优势养成、压力应对与学校适应》《勿斩信使:务实的情绪相处之道》《教师职业心理健康及其维护》《家庭教育的心理学智慧》等系列专题讲座,讲座分为中学生篇、中学教师篇、中学生家长篇三个篇章,旨在提高中学生学习效能,助力教师职业心理健康,营造和谐亲子关系。

  心理學院院長王振宏教授以“性格優勢養成、壓力應對與學校適應”爲題,爲大家講解了性格優勢及應對壓力的方法。講座中王振宏教授從熱愛學習、堅持性、抗挫力等性格優勢講起,講述了性格優勢對于學生學習與成長的重要性。之後他給中學生同學們講述了壓力和壓力應對。他指出,生活中的壓力無處不在,有壓力才有動力,但過度的壓力會影響同學們的學習與健康,因此在學習與生活中要學會應對壓力。對于中學生而言,壓力主要是學習壓力,如何在學習中減壓,首先要學會管理自己的學習、管理自己的時間,學會科學用腦與勞逸結合,多鍛煉多活動,要保證自己的睡眠與營養平衡等。同時也要適度調整自己的學習目標,學習目標不能過高也不能過低,在學習目標方面要與父母、老師多交流,使得老師的要求、父母的期待與自己的目標達成一致。最後,王振宏教授希望講座內容能幫助中學生朋友們塑造良好的心理素質,更好的適應學校的學習生活,幫助中學生朋友們更好的成長,成長爲國家建設需要的棟梁之才。

  “心理健康”系列公益講座的順利舉行,不僅幫助師生了解自己,認識自己,同時也成功搭建了我校與中學溝通交流的平台,對弘揚西部紅燭精神,服務國家基礎教育,擴大學校知名度和美譽度,具有重要的意義。

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